вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 115.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 130.00 гр, вода- 2500.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, сухари с изюмом- 50.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 250.00 гр, Чудо-творожок- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.514 жиры:45.581 г. белки: 37.16 г. углеводы: 174.88 г.

съедено еды: 3.82 кг. , воды в рационе: 3152.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 205.4 мг.
Железо: 12.75 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 233.05 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 165.12 мг. Фосфор: 381.54 мг.
Сера: 169.2 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru