вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, блины- 50.00 гр, курица фаршированная- 150.00 гр, батончики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.2 жиры:88.91 г. белки: 38.69 г. углеводы: 90.36 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 82.75 мг.
Железо: 10.34 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 195.8 мг. Магний: 100.45 мг.
Натрий: 719.45 мг. Фосфор: 477.5 мг.
Хлор: 493.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 183.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru