вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, цыплята вареные- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, торт Сказка- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.59 жиры:48.06 г. белки: 34.75 г. углеводы: 202.82 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 62.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 582.14 мг. Кальций: 86.18 мг.
Магний: 171.7 мг. Натрий: 87.4 мг.
Фосфор: 487.33 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 142.16 мг. Хлор: 82.06 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru