вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вареники с картофелем- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Борщ (говядина)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1378.55 жиры:47.47 г. белки: 55.9 г. углеводы: 170.23 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 439.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 34.35 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 261.1 мг. Магний: 126.65 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 575.7 мг.
Сера: 201.25 мг. Хлор: 2.97 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru