вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чебурек- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.81 жиры:62.25 г. белки: 48.35 г. углеводы: 205.76 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1624.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 20.9 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 381.4 мг. Магний: 179.2 мг.
Натрий: 301.7 мг. Фосфор: 714.9 мг.
Сера: 358.8 мг. Хлор: 2.33 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru