вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 350.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сардельки- 200.00 гр, хурма- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.75 жиры:77.25 г. белки: 44.5 г. углеводы: 152.9 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1581.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 46.4 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 424.2 мг. Магний: 325.1 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 744.3 мг.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru