вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 225.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, пельмени- 150.00 гр, сельдь соленая- 100.00 гр, щербет- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1548.24 жиры:81 г. белки: 57.64 г. углеводы: 147.52 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 439.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 116.1 мг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 145.35 мг.
Магний: 106.65 мг. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 472.65 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Сера: 467.55 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru