вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, овсяная крупа- 48.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, вода- 800.00 гр

плюс 4 шт ражных finn crisp'ов

ИТОГ:

ккал.: 297.168 жиры:5.86 г. белки: 27.74 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 203.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мкг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Железо: 12.12 мг. Калий: 505.94 мг.
Кальций: 95.22 мг. Магний: 113.78 мг.
Натрий: 87.84 мг. Фосфор: 284.4 мг.
Сера: 45.08 мг. Хлор: 243.2 мг.
Йод: 2.76 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Н: 9.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru