вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.821 жиры:16.254 г. белки: 24.25 г. углеводы: 57.34 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 421.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.2 мг. Калий: 220.63 мг.
Кальций: 405.42 мг. Натрий: 321.13 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 6.26 мкг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Магний: 39 мг.
Фосфор: 370 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru