вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): батон- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, обед (12:00): пельмени отварные- 91.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.245 жиры:45.802 г. белки: 29.66 г. углеводы: 104.56 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 303.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 25.9 мг.
Витамин Н: 6.78 мкг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 691.77 мг.
Кальций: 149.7 мг. Магний: 78.68 мг.
Натрий: 470.88 мг. Фосфор: 356.98 мг.
Сера: 317.08 мг. Хлор: 2.1 г.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru