вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, сыр пармезан- 25.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.361 жиры:6.727 г. белки: 7.18 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 411.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 9.9 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 77.55 мг. Кальций: 261.6 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 219.29 мг.
Фосфор: 153.28 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 1.8 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru