вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 350.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 15.00 гр

вот ивсе еле заставила себя съесть кашу

ИТОГ:

ккал.: 276.702 жиры:6.401 г. белки: 11.19 г. углеводы: 77.79 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 613.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.35 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 302.9 мг.
Кальций: 23.3 мг. Магний: 10.8 мг.
Натрий: 27.83 мг. Фосфор: 16.8 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.75 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru