вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, помидор- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.63 жиры:9.865 г. белки: 34.54 г. углеводы: 22.99 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 376.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 148 мг. Магний: 116.05 мг.
Натрий: 992.2 мг. Фосфор: 237.2 мг.
Хлор: 257.2 мг. Йод: 7.85 мкг.
Сера: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru