вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.39 жиры:40.73 г. белки: 38.11 г. углеводы: 63.25 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 55.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.31 мг. Калий: 711 мг.
Кальций: 106.7 мг. Магний: 84.9 мг.
Натрий: 681.7 мг. Фосфор: 437.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 273 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru