вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, аджика- 7.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.721 жиры:23.063 г. белки: 25.57 г. углеводы: 50.36 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 662.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.21 мг. Калий: 391.73 мг.
Кальций: 450.22 мг. Натрий: 807.03 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Магний: 53.08 мг.
Фосфор: 484.19 мг. Йод: 8.97 мкг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин С: 2.38 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 50.57 мг. Хлор: 30.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru