вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 70.00 гр, помидор- 111.00 гр, шоколад молочный- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.331 жиры:5.178 г. белки: 3.95 г. углеводы: 15.25 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 416.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 35.3 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 611.36 мг.
Кальций: 126.98 мг. Магний: 52.86 мг.
Натрий: 86.76 мг. Фосфор: 150.44 мг.
Хлор: 135.77 мг. Йод: 8.82 мкг.
Сера: 27.82 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru