вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, Брокколи смесь HORTEX (морковь, цветная капуста, брокколи (30%)- 50.00 гр, Овощная смесь ЛЕСНАЯ с грибами- 50.00 гр, перекус 2: рис(ГИ:55)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.55 жиры:7.54 г. белки: 27.71 г. углеводы: 235.87 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 301.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.85 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 747.4 мг.
Кальций: 253.6 мг. Магний: 364.2 мг.
Натрий: 329.3 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 222 мг. Хлор: 492.1 мг.
Йод: 8.51 мкг. Витамин С: 20.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru