вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 200.00 гр, ужин: курица субпродукты- 150.00 гр, морс- 200.00 гр, печень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.62 жиры:30.09 г. белки: 36.02 г. углеводы: 45.35 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 302.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 11.59 мг.
Железо: 14.01 мг. Кальций: 95.5 мг.
Натрий: 316.2 мг. Фосфор: 542.7 мг.
Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 82.6 мг.
Калий: 1.5 г. Магний: 103.9 мг.
Сера: 384.7 мг. Хлор: 263.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru