вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: морская капуста- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, зеленый чай- 750.00 гр, морковь по-корейски- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.861 жиры:29.508 г. белки: 18.21 г. углеводы: 28.49 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 562.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 33.52 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 745.4 мг.
Магний: 460.6 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 658.5 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 152.2 мг.
Хлор: 625.6 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru