вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 70.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 70.00 гр

... обед ...

ИТОГ:

ккал.: 357.16 жиры:7.5 г. белки: 29.48 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 135.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 508.09 мг.
Кальций: 76.62 мг. Магний: 95.07 мг.
Натрий: 144.27 мг. Фосфор: 414.41 мг.
Сера: 234.44 мг. Хлор: 187.46 мг.
Йод: 9.22 мкг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин С: 9.71 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 4.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru