вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, аджика- 14.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.431 жиры:23.775 г. белки: 19.74 г. углеводы: 46.55 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 507.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.42 мг. Калий: 609.06 мг.
Кальций: 57.05 мг. Натрий: 109.28 мг.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 8.49 мг. Магний: 73.86 мг.
Фосфор: 290.05 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Сера: 177.63 мг. Хлор: 125.65 мг.
Йод: 3.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru