вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.065 жиры:27.037 г. белки: 18.85 г. углеводы: 156.08 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1281.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.13 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 159.11 мг. Натрий: 81.67 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Магний: 134.5 мг.
Фосфор: 366.28 мг. Витамин А: 6 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 119.4 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru