вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, сельдь свежая- 10.00 гр, мидии вареные- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 10.00 гр, бекон- 30.00 гр, вода боржоми- 600.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр, Курица отварная- 50.00 гр

Усё в подряд!

ИТОГ:

ккал.: 402.821 жиры:29.157 г. белки: 29.18 г. углеводы: 3.29 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 646.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 5.27 мкг. Витамин Е: 2.93 мг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 316.07 мг. Кальций: 122.12 мг.
Магний: 101.52 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 124.06 мг. Сера: 84.29 мг.
Хлор: 378.17 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru