вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): яблоко- 165.00 гр, обед (13:00): яйца куриные жареные- 110.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.99 жиры:22.27 г. белки: 19.29 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 531.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 129.67 мг. Магний: 69.46 мг.
Натрий: 314.37 мг. Фосфор: 332.43 мг.
Сера: 273.38 мг. Хлор: 326.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru