вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кетчуп- 5.00 гр, салат- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.4 жиры:12.414 г. белки: 12.92 г. углеводы: 17.23 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 650.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 195.42 мг.
Кальций: 31.93 мг. Магний: 17.5 мг.
Натрий: 248.51 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Сера: 4.2 мг. Хлор: 16.05 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru