вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: Овощная смесь ЛЕСНАЯ с грибами- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.36 жиры:12.36 г. белки: 31.15 г. углеводы: 199.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В3: 2.87 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Кальций: 235.6 мг. Магний: 324 мг.
Витамин B1: 1.5 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 606 мг. Натрий: 267 мг.
Фосфор: 984 мг. Сера: 180 мг.
Хлор: 399 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru