вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тыква вареная- 80.00 гр, торт- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.65 жиры:16.971 г. белки: 6.98 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 197.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 41.94 мг. Железо: 11.45 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 146.12 мг.
Магний: 81.92 мг. Натрий: 78.08 мг.
Фосфор: 171.2 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 38.31 мг.
Хлор: 27.16 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru