вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 40.00 гр, сыры твердые- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.02 жиры:19.86 г. белки: 22.23 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 23.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.48 мг. Калий: 202.5 мг.
Кальций: 406.2 мг. Магний: 34.3 мг.
Натрий: 707.7 мг. Фосфор: 325 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru