вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.966 жиры:24.874 г. белки: 26.56 г. углеводы: 2.9 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1064.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 11.62 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 16.6 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 144.1 мг.
Магний: 168.6 мг. Натрий: 122.28 мг.
Фосфор: 422.56 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru