вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (10:00): груша- 135.00 гр, обед (14:00): курица окорочка- 150.00 гр, фасоль консервирован.- 60.00 гр, ужин (19:00): спагетти вареные- 150.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.965 жиры:19.505 г. белки: 47.01 г. углеводы: 54.74 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 550.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 54.25 мг.
Железо: 15.26 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 166.25 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 246.4 мг. Фосфор: 605.6 мг.
Сера: 126.3 мг. Хлор: 144.44 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru