вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, орех кешью- 100.00 гр, курица копченая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612 жиры:129.9 г. белки: 89.9 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1118.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 499.7 мг.
Натрий: 343.4 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 573.8 мг. Хлор: 261.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru