вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.71 жиры:7.65 г. белки: 16.32 г. углеводы: 130.49 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 527.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 403.55 мг. Кальций: 130.8 мг.
Магний: 63.55 мг. Натрий: 586.2 мг.
Фосфор: 194.3 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Сера: 84.85 мг. Хлор: 982.55 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru