вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): пирожное бисквитное(ГИ:55)- 90.00 гр, пицца с колбасой- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 490.00 гр, обед (14:00): суп картоф. с макаронами- 240.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.026 жиры:18.38 г. белки: 12.53 г. углеводы: 100.44 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 596.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 91.99 мг. Магний: 98.37 мг.
Натрий: 36.59 мг. Фосфор: 201.72 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин С: 9.6 мг.
Сера: 50.78 мг. Хлор: 80.96 мг.
Йод: 5.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru