вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.943 жиры:50.517 г. белки: 54.98 г. углеводы: 76.04 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1177 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Железо: 15.36 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 334.45 мг. Магний: 214.6 мг.
Натрий: 844.14 мг. Фосфор: 770.48 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 331.7 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru