вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кальмары жареные- 50.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 225.413 жиры:11.337 г. белки: 18.37 г. углеводы: 16.07 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 131.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 17.85 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 877.1 мг. Кальций: 79.95 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 46.04 мг.
Фосфор: 147.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru