вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, клубника- 40.00 гр, чебурек- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.73 жиры:85.965 г. белки: 48.7 г. углеводы: 115.08 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 320.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.62 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 12.16 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 166.74 мг. Магний: 105.59 мг.
Натрий: 250.08 мг. Фосфор: 633.95 мг.
Сера: 485.31 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.4 мг. Витамин B12: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru