вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.848 жиры:20.204 г. белки: 16.46 г. углеводы: 89.45 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 209.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 92.9 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 331.6 мг. Магний: 191.65 мг.
Натрий: 186.02 мг. Фосфор: 403.35 мг.
Сера: 110.85 мг. Хлор: 189.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru