вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, ветчина- 40.00 гр, майонез- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.912 жиры:25.505 г. белки: 17.62 г. углеводы: 67.94 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 319.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.14 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 125.75 мг. Натрий: 567.48 мг.
Магний: 78.09 мг. Фосфор: 291.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 2.73 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Витамин С: 16.19 мг. Сера: 75.84 мг.
Хлор: 362.24 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru