вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 115.00 гр, груша- 260.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, мюсли- 40.00 гр, суп куриный- 11.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 375.00 гр, Компот Похудин- 20.00 гр

Не наедаюсь.

ИТОГ:

ккал.: 846.141 жиры:5.769 г. белки: 26.72 г. углеводы: 175.43 г.

съедено еды: 3.28 кг. , воды в рационе: 2738.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 183.1 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 416.25 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 183.4 мг. Фосфор: 339.7 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 259.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru