вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 210.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.648 жиры:6.93 г. белки: 6.34 г. углеводы: 30.79 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 364.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.18 мг. Калий: 703.12 мг.
Кальций: 74.02 мг. Натрий: 168.28 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Магний: 60.8 мг.
Фосфор: 106.3 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 16.8 мг.
Сера: 57.18 мг. Хлор: 300.87 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru