вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 80.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, обед: капуста белокачанная- 60.00 гр, креветки- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.383 жиры:2.517 г. белки: 21.17 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 179.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.28 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 31.06 мг.
Железо: 18.28 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 231.99 мг. Магний: 228.2 мг.
Натрий: 752.56 мг. Фосфор: 353.54 мг.
Сера: 216 мг. Хлор: 72.54 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru