вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 70.00 гр, помидор- 400.00 гр, апельсин- 450.00 гр, курица нормальная вареная- 300.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр

яичная диета - 14 день

ИТОГ:

ккал.: 1353.7 жиры:76.22 г. белки: 40.88 г. углеводы: 64.81 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 1726.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 373.4 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 335.4 мг. Магний: 304.5 мг.
Натрий: 320.3 мг. Фосфор: 566.9 мг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru