вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.23 жиры:53.598 г. белки: 52.2 г. углеводы: 19.49 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1127.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.64 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 21.43 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 137.75 мг.
Магний: 144.19 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 757.62 мг. Сера: 303.44 мг.
Хлор: 576.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru