вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кальмары жареные- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 316.863 жиры:19.637 г. белки: 24.07 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 337 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 34.2 мг. Железо: 10.94 мг.
Калий: 889.6 мг. Кальций: 106.65 мг.
Магний: 84.8 мг. Натрий: 112.74 мг.
Фосфор: 95.68 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru