вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.148 жиры:27.704 г. белки: 28.16 г. углеводы: 127.35 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 269.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Железо: 8.87 мг. Кальций: 97.7 мг.
Натрий: 564.02 мг. Фосфор: 453.15 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 2.02 г.
Магний: 130.65 мг. Сера: 320.75 мг.
Хлор: 143.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин С: 64.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru