вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, блины- 400.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.2 жиры:73.25 г. белки: 39.9 г. углеводы: 123.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 512.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 49.1 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 45.44 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 800.15 мг. Магний: 334.65 мг.
Натрий: 312.2 мг. Фосфор: 933.75 мг.
Сера: 199.2 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru