вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.443 жиры:41.817 г. белки: 83.76 г. углеводы: 12.01 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 435.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.55 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 7.1 мг. Витамин РР: 28.07 мг.
Витамин С: 113.92 мг. Железо: 38.72 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 142.35 мг.
Магний: 191.08 мг. Натрий: 414.44 мг.
Фосфор: 1.52 г. Витамин В3: 22.02 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.74 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.31 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 526.64 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru