вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, морковь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.266 жиры:11.83 г. белки: 13.5 г. углеводы: 51.98 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 345.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 104.09 мг. Натрий: 89.67 мг.
Витамин А: 7.55 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 39 мг.
Магний: 113.15 мг. Фосфор: 194.5 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 108.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Н: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru