вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, авокадо- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.99 жиры:8.12 г. белки: 17.73 г. углеводы: 28.64 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 204.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 456.9 мг.
Кальций: 248.75 мг. Магний: 62.35 мг.
Натрий: 863.25 мг. Фосфор: 147.3 мг.
Сера: 40.9 мг. Хлор: 700.1 мг.
Йод: 4.52 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru