вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: гречка- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, зеленый чай- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.2 жиры:29.75 г. белки: 22.35 г. углеводы: 87 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 268.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12.55 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 227 мг.
Магний: 257.95 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 457.65 мг. Сера: 119.95 мг.
Хлор: 947.4 мг. Йод: 5.55 мкг.
Витамин С: 70.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru